Ce cours allie la douceur du Hatha yoga et le dynamisme du Vinyasa.
Le Hatha yoga vous permettra de poser les bases: des postures tenues, une attention portée aux alignements et à la respiration conscience pour apaiser le mental et renforcer le corps en douceur.
Le Vinyasa apporte une dimension fluide et rythmée où les mouvements s’enchaînent harmonieusement au souffle, favorisant la circulation de l’énergie, l’apaisement du mental.
Vous trouverez dans ces séances:
-un équilibre entre calme et mouvement.
-Un renforcement musculaire en douceur.
-Une amélioration de la posture et de la souplesse.
-Une réduction du stress grâce à l’apaisement du mental et au détachement des émotions.
-Un moment de reconnexion à soi.
Chaque séance est composée d’un temps de méditation, d’exercices de respiration puis d’un enchaînement de posture permettant d’entrer dans une profonde relaxation en fin de cours.
Ce cours allie la douceur du Hatha yoga et le dynamisme du Vinyasa.
Le Hatha yoga vous permettra de poser les bases: des postures tenues, une attention portée aux alignements et à la respiration conscience pour apaiser le mental et renforcer le corps en douceur.
Le Vinyasa apporte une dimension fluide et rythmée où les mouvements s’enchaînent harmonieusement au souffle, favorisant la circulation de l’énergie, l’apaisement du mental.
Vous trouverez dans ces séances:
-un équilibre entre calme et mouvement.
-Un renforcement musculaire en douceur.
-Une amélioration de la posture et de la souplesse.
-Une réduction du stress grâce à l’apaisement du mental et au détachement des émotions.
-Un moment de reconnexion à soi.
Chaque séance est composée d’un temps de méditation, d’exercices de respiration puis d’un enchaînement de posture permettant d’entrer dans une profonde relaxation en fin de cours.
